専用のプラスチックバーベルを使ったスタジオワークアウトです。 動作はいたって簡単。はじめての方でも楽しく参加できます。 ウェイト調整することで、どなたでも安全に効果が得られます。 キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳などの動作が取り入れられています。パンチやキックを繰り出しながら、メンタル、フィジカル両面の効果を存分にゲットしましょう。 ハイインパクトで、アスレチックな動きをコアにしているので、激し いエクササイズを好む男性や、スポーツをしている方のトレーニング にも最適です。脂肪燃焼・心肺機能向上、より効果的な身体の変化に 気付くでしょう。 ヨガ・太極拳・ピラティスに最新の運動生理学に基づくストレッチ、 コアトレーニングを組み合わせ、音楽にのせて行うエクササイズです。 アクションとリラクゼーション、身体への意識と集中を結ぶホリステ ィックなプログラムです。